Отправлено: 11.04.07 00:18. Заголовок: ЗДОРОВЬЕ... О здоровье и для здоровья.
Я тебя узнаю по походке...
Опытный врач нередко может поставить диагноз, лишь взглянув на больного. Многие внутренние недомогания отражаются на нашей внешности, и оценка того, как человек выглядит, двигается, какая у него походка, осанка, манера сидеть и стоять, во многом помогает специалисту поставить верный диагноз, а потом подкрепить его различными исследованиями. Врачи очень часто просят пациента пройтись по кабинету, оценивая походку. О каких же недугах она может рассказать?
- Если при ходьбе плечи согнуты вперед, как бы защищая грудную клетку и живот, голова немного втянута, есть манера сцеплять руки в замок на животе — признак заболеваний желудочно-кишечного тракта: хронического гастрита, язвы желудка, двенадцатиперстной кишки.
- Если человек идет, как на протезах, стараясь как можно меньше сгибать ноги в коленях, делает мелкие шажки, ему приходится прикладывать усилия, чтобы сесть и особенно встать, — проблемы с суставами: артроз, артрит.
- Человек идет, держа голову, как хрустальную вазу, поворачивает не шею, а весь корпус — шейный остеохондроз. В сочетании с общей бледностью — сильные головные боли, мигрень. Если же при этом голова склонена слегка набок, речь может идти о миозите — воспалении шейных мышц.
- У человека, который держится чрезмерно прямо, наклоняется всем туловищем, не сгибая спины, — признак болезни Бехтерева.
- Неуверенная походка, как бы постоянный поиск опоры, свойственна тем, кто страдает головокружениями при проблемах с давлением или вегетососудистой дистонией.
- Шаркающая походка вкупе с опущенными плечами и головой — симптом глубокой депрессии.
- Нервная, как на шарнирах, походка, чрезмерная жестикуляция даже при спокойном разговоре — признак неврозов, психопатии.
- Заторможенность движений, малая подвижность, скованность рук — признак серьезного психического расстройства, вплоть до шизофрении.
- Даже едва заметное дрожание головы говорит об атеросклерозе сосудов головного мозга либо неврологических проблемах, у молодых это часто посттравматический паркинсонизм. Подрагивание рук говорит скорее о сосудистой патологии.
- Если человек перенес микроинсульт, то во время ходьбы он припадает на одну сторону и делает характерное движение: рука прижата к телу, нога отведена в сторону.
- Осторожная походка, боязнь задеть что-либо, руки прижаты к телу — какой-либо хронический болевой синдром.
- Подрагивающая походка, как будто человек ступает по горячим углям, — признак подагры или полиартрита.
- Если человек ходит, расставляя ноги, как на ходулях, сидит преимущественно боком, то речь может идти о геморрое.
Походка может рассказать не только о недугах, но и о психологических проблемах человека, поскольку при возникновении проблем мозг получает сигнал и передает его мышцам, а это отражается, в том числе, и на походке. Понаблюдайте за СВОИМИ движениями и определите, в чем ваша проблема.
Походка генерала — марширует, чеканя шаг. Таким образом, человек демонстрирует силу и превосходство, однако частенько бывает излишне самоуверен, жесток.
Шпионская — ходит, будто крадется, становится не на пятку, а на всю стопу, сильно напрягая икроножную мышцу. Такой человек осторожен, боится брать себя ответственность. Эта походка развивается у тех, кому в жизни не на кого положиться.
Прыгающая — идет, почти не касаясь пяткой земли; пружинит на цыпочках, стремясь ввысь. Такой человек витает в облаках, о чем-то мечтает, считает себя непризнанным гением.
Старческая — шаркает, ходит медленно, волоча за собой ноги. Такая походка обычно бывает у пожилых, а также у людей, лишенных амбиций, безвольных, ленивых, медлительных.
Звездная — движения театральные, подбородок поднят очень высоко, шаги размеренные и выверенные. Наигранность открывается, если ускоряет темп ходьбы: при величественной осанке суетливый шаг выглядит ненатурально и нелепо. Так походка говорите завышенной самооценке, высокомерии, снобизме.
Морская — шагает враскачку, широко расставив ноги. У такого человека нет уверенности в завтрашнем дне. Служебное положение шаткое, семейные отношения трещат по швам. Не зря так ходят моряки, которые большую часть жизни проводят вдали от дома.
Слоновья — громко топает, сотрясая окружающие предметы. Причем от веса человека «громкость» походки вовсе зависит. Такой человек робок и стеснителен, пытается тяжелой поступью компенсировать недостаточную силу воли и строгость.
Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» (дышите, и Вы похудеете).
«Цзяньфэй» в переводе на русский язык означает «сбросить жир». С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за короткий срок сбросить вес и сохранить хорошую фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Об этой гимнастике я узнала в Пекине, ради любопытства и эксперимента попробовала ею заняться. Результаты были совершенно неожиданные: буквально за 2-3 дня я скинула килограмм, а через два месяца я сбросила 9 килограмм веса. Теперь я делаю эту гимнастику ежедневно, регулируя вес по своему усмотрению.
Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей – упражнений «волна», «лягушка» и «лотос». Благодаря этим упражнениям исчезает чувство голода, поэтому можно безболезненно сократить количество потребляемой пищи и устраивать разгрузочные дни на овощах и фруктах. При этом не будет ощущений слабости, головокружений и прочих симптомов, сопровождающих чувство голода.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно, прежде всего, ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.
Упражнение «волна» Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни. Одну ладонь положить на грудь, другую – на живот, и после этого начать упражнения, чуть помогая себе руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надувать живот, по возможности полнее, но без чрезмерных усилий.
Упражнение груди (вверх-вниз) и живота (вверх-вниз), как бы, образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной (если вдруг во время упражнения появляется легкое головокружение, то дыхание следует чуть замедлить). Делать по 40 полных циклов (вдох-выдох).
Это упражнение можно делать также стоя, сидя, при ходьбе.
Упражнение «волна» делается в первые дни занятий и позже, когда ощущаешь чувство голода.
Упражнение «лягушка» Сядьте на стул, высотой 35-20 сантиметров, так, чтобы голень и бедро образовали прямой или чуть меньший угол. Колени раздвиньте на ширину плеч. Женщины левую кисть сжимают в кулак, а правой обхватывают сжатый кулак. Мужчины наоборот – сжимают в кулак правую кисть, а левой рукой обхватывают кулак. Локти поставьте на колени, лоб уприте в кулак, прикройте глаза, расслабьте все тело, приведите себя в состояние полного покоя и улыбнитесь.
Постарайтесь расслабиться внутренне, урегулировать мысли, нервы. Для этого разок вздохните, словно после усталости, чтобы все тело как бы обмякло. Теперь старайтесь думать о приятном, радостном (например, представьте, что вы лежите на траве у воды и наслаждаетесь природой и покоем), чтобы получить душевное равновесие. После того, как вы полностью расслабитесь, можно приступать к упражнению.
Все мысли полностью сосредотачиваются на дыхательных упражнениях. Сначала сделайте через нос свободный вдох и проведите воздух, помогая себе мысленно, в область живота, затем через рот делайте легкий, медленный, ровный выдох – при этом появляется такое ощущение, что область живота постепенно становится расслабленной и мягкой. Когда выдохнете весь воздух, снова вдыхайте через нос: вдох тоже должен быть легким, медленным, ровным. Во время вдоха нижняя часть живота как бы постепенно наполняется воздухом и вздувается. Когда живот наполнится, замереть на две секунды, затем сделать дополнительный короткий вдох, после которого сразу начать медленный выдох.. Таким образом, получается цикл дыхания – «выдох-вдох-замереть на 2 секунды-короткий вдох-и выдох». В ходе дыхательного процесса грудь не поднимается, лишь живот то втягивается, то вздувается, что напоминает лягушку.
Во время упражнения «лягушка» нужно следить за степенью наполнения воздухом живота, учитывая при этом состояние своего организма, иначе возможны нежелательные отклонения. Нельзя делать эти упражнения при внутреннем кровотечении и тем, у кого не истек трехмесячный срок после полостных операций. Тем, кто страдает сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными заболеваниями, степень наполнения живота воздухом следует уменьшить до 10-20%. Женщинам при менструации лучше приостановить занятия, заменив это упражнение упражнением «лотос». Подавляющее большинство людей может спокойно выполнять это упражнение, доводя степень наполнения живота воздухом до 80-90%.
Упражнение «лягушка» занимает около 15 минут. После завершения не открывайте сразу глаза во избежание головокружений. Поднимите голову с закрытыми глазами, потрите 10 раз ладонями друг об друга, затем пальцами обеих рук «причешите» голову несколько раз, после чего откройте глаза, сожмите руки в кулаки, поднимите вверх, потянитесь, сделайте глубокий вдох. Ваши глаза прояснятся, вы почувствуете прибавление сил.
Эти упражнения в период интенсивного похудения нужно делать три раза в день, каждый раз по 15 минут. Упражнение «лягушка» стимулирует кровообращение и обмен веществ в организме. А это, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на кожу лица. При глубоких вдохах и выдохах, диафрагма поднимается и пускается, производя, таким образом, внутренний массаж.
Упражнения «лотос»
Упражнения «лотос» делают обычно сидя, как при упражнениях «лягушка», или же подвернув ноги под себя, то есть в положении «будды». Руки, ладонью вверх, положить одну над другой, на ноги перед животом: женщина – левую поверх правой, мужчина – наоборот. Не опирайтесь на спинку стула, поясницу слегка выпрямите, опустите плечи, подбородок чуть опустите, глаза закройте, кончик языка поднимите кверху и слегка прикоснитесь им к нёбу (около верхних зубов), полностью расслабьтесь, примите удобное, естественное положение.
После того, как вы приняли необходимое положение тела, приведите в надлежащее состояние и свои мысли. Для этого нужно сначала глубоко вздохнуть и расслабиться, затем одну-две минуты подумать о приятном и радостном в вашей жизни, чтобы до начала дыхательных упражнений создать спокойное и легкое настроение.
Вслед за этим сосредоточьте все свои мысли на урегулировании дыхания, при этом ничего не должно мешать. Дыхательное упражнение делится на три этапа.
Первый этап. Дыхание должно быть глубокое, длинное, легкое, ровное и очень естественное. Грудь и живот при этом не должны заметно подниматься и опускаться. Начинающие могу тихо прислушиваться к звукам дыхания и постепенно добиваться беззвучного дыхания. Вы управляете дыханием, регулируете его. Этот этап длится 5 минут.
Второй этап. Вдыхать естественно, не обращая внимания на дыхание, не управлять им. При выдохе полностью расслабиться и добиваться беззвучного выдоха, глубокого, ровного, длинного. На второй этап тоже требуется 5 минут.
Третий этап. Не управлять ни вдохом, ни выдохом. Естественно дышите, не обращая внимания на глубину и ровность дыхания. При всем этом сохраняйте чувство, что дыхание есть, оно то близко, то далеко, то появляется, то исчезает. Если при этом появляются посторонние мысли, не обращайте на них внимания и успокаивайте себя. На этот этап уходит 10 минут.
Упражнения «лотос» делайте три раза в день, можно вслед за упражнениями «лягушка», а можно выполнять утром, после подъема и вечером перед сном.
Упражнения «лягушка» и «лотос» полезны для снятия усталости, улучшения обмена веществ. Их можно делать и отдельно друг от друга в целях укрепления организма и сохранения здоровья.
Народные средства от головной боли Как снять головную боль при простуде
- Головная боль утихнет, если помазать ментоловым маслом лоб, виски, за ушами и затылок.
- Залейте четверть чайной ложки корицы 2 столовыми ложками горячей воды, подсластите, дайте настояться полчаса и принимайте по два глотка через час.
Старинные домашние средства, рекомендуемые при приступах мигрени
- Выполнить массаж головы обеими руками ото лба к затылку.
- Вдыхать смесь камфорного и нашатырного спирта в равных частях.
-Поможет при головной боли ватка, смоченная соком свеклы или лука и вложенная в ухо с больной стороны.
- Залейте половину столовой ложки мяты 1 стаканом кипятка, нагрейте, помешивая, на водяной бане в течение 15 минут, охладите. Процедите, долейте до полного стакана кипяченой водой и принимайте по полстакана 1-3 раза в день за 15 минут до еды. Настой хранить не более двух суток.
- Попробуйте сделать не слишком горячие ножные или ручные ванны, а также контрастный душ.
Средства, рекомендуемые при головной боли разного происхождения
- Одну столовую ложку цветков бузины залить стаканом кипятка, настоять 20 минут и пить по четверти стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.
- Одну столовую ложку травы зверобоя залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить по четверти стакана 3 раза в день.
- Одну чайную ложку измельченного девясила залить стаканом горячей воды, настоять 10 часов. Пить по четверти стакана за 30 минут до еды 4 раза в день.
- Одну столовую ложку листьев мать-и-мачехи залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 1 столовой ложке 4-6 раз в день за час до еды.
- Сделать хорошую заварку зеленого или черного чая со щепоткой мяты и выпить стакан. Через 10-15 минут головная боль стихает.
- Гимнастика для головы: наклоняйте голову вперед, затем назад по 2-3 раза. Затем наклоните ее к левому плечу, потом к правому – повторите упражнение 2-3 раза. Расслабьте связки шеи и сделайте круговые движения головой сначала в одну, затем, в другую сторону. Эти упражнения выполните несколько раз. Если боль не проходит, через некоторое время повторите их еще раз.
Как избавиться от изжоги (домашние рецепты, лечение травами)
Причины, вызывающие изжогу, могут быть самые разные – от переедания до серьезных заболеваний. Поэтому, вам обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Самостоятельно попытаться избавиться от изжоги можно следующими способами:
- выпить минеральной воды без газа;
- ежедневно натощак есть гречневую кашу, пить много чистой воды, меньше употреблять жирной пищи, включая растительные жиры;
- 1 столовую ложку травы сушеницы топяной залить 200 мл кипятка, настоять 2 часа в закрытой посуде и принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день;
- корни, семена и листья дягиля лесного истолочь или измельчить в кофемолке. Полученный порошок заваривать, как чай, по 1 щепотке. Принимать 3 раза в день;
- 1 столовая ложка травы зверобоя, 1 столовая ложка листьев подорожника, половина столовой ложки соцветий ромашки смешать, залить 1 литром кипятка, настоять 1 час в закрытой посуде и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды;
- по 1 столовой ложке травы зверобоя, сушеницы, тысячелистника. 3 столовые ложки сбора настоять в 1 литре кипятка в течение 2 часов, процедить. Пить по половине стакана 4-5 раз в день;
- настой из золототысячника (1 столовая ложка на 2 стакана кипятка, настоять 1 час в закрытой посуде) пить по полстакана несколько раз в день.
Сладко поспишь – радостно встретишь новый день, и он пройдет просто отлично! Сон организовывает наши мысли и восстанавливает растраченные накануне силы. Поэтому нарушения сна выбивают нас из привычного ритма жизни. И снотворное тут не панацея!
Каждый из нас живет по своим биологическим часам. Именно поэтому нет общего для всех правила – когда укладываться в постель и во сколько ее покидать. Достоверно известно только то, что большинство людей нуждается в семи-восьмичасовом отдыхе, но есть такие, кому нужно немножко больше или меньше времени для того, чтобы выспаться.
По мнению сомнологов (специалистов, занимающихся изучением сна), для полноценного ночного отдыха не имеет значения, когда мы отправимся в царство Морфея, главное, выработать определенный режим, который бы подошел именно вам, и стараться не нарушать его.
Нашему организму вообще нравится жить по часам. Днем – работать, а ночью отдыхать. И не рекомендуется нарушать этот закон природы, иначе вы рискуете попасть в сети бессонницы. И тогда головные боли и раздражительность станут вашими постоянными спутниками. С серьезными расстройствами сна, с бессонницей стоит обратиться к врачу, иначе в перспективе невроз. Но в любом случае, нужно попытаться организовать свой сон самим.
Если у вас проблемы с засыпанием или появились все признаки бессонницы, то готовиться ко сну нужно начинать примерно за полтора часа до намеченного времени. Учитесь отвлекаться от проблем. Понятно, что сделать это нелегко, если серьезно озаботиться этим, то результат обязательно будет. Для начала нужно поискать все положительное и приятное, что случилось за день.
А вот «самоедству» - бой! Вы самая обаятельная и привлекательная, а если у вас вдруг вышло что-то не так, отметьте для себя этот эпизод, но не ищите немедленного решения. Достаточно сказать:- «Я разберусь с этой проблемой!» - и поставить точку, до утра. Но если тревожные мысли все равно не уходят, постарайтесь переключить свое внимание на другие события дня.
Любопытный совет дают психологи. Они предлагают проблемы «запирать на замок»: напишите о том, что вас тревожит, на листке бумаги, сложите его и заприте на ключ в шкатулку или ящик стола.
Идеальная подготовка ко сну – после ужина выйти на улицу и немного прогуляться, подышать свежим воздухом. Не хочется покидать дом? Почитайте книгу, послушайте музыку или посмотрите мелодраму.
Есть много способов, чтобы справиться с бессонницей. Сначала попробуйте расслабиться. Можно снять напряжение перед сном при помощи упражнений.
«Тряпичная кукла»
Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч. Опустите голову на грудь. Слегка наклонитесь вперед так, чтобы руки свободно повисли (как плети). Закройте глаза и произвольно покачивайтесь то в одну, то в другую сторону до тех пор, пока не почувствуете, что расслабились.
«Потягушки для ног»
Лягте на спину, руки расположите вдоль туловища. Сожмите кисти, потяните стопы на себя и, достигнув максимального напряжения, оставайтесь в этом положении 1-2 секунды. Затем медленно разожмите пальцы и опустите стопы. Повторите упражнение 6-8 раз.
«Пролезь под забором» Представьте, что вам нужно пролезть под забором. Выполняйте это движение медленно, как будто вы боитесь оцарапаться о торчащие гвозди. Сделайте это упражнение не меньше 3-4 раз. После того, как вы выполните все упражнения, можно немного полежать в ванне. Принимать расслабляющую ванну нужно 15-20 минут, а после нее закутайтесь в махровый халат и посидите немного.
Убедитесь, что ваша постель достаточно удобна. Проверьте, ровный ли у вас матрац. Он должен быть жестким и упругим, чтобы не казалось, что вы спите на доске, но и не мягким, чтобы тело не «тонуло» в нем. Подушка должна быть удобной, хотя врачи-физиологи рекомендуют укладывать уставшую головушку на валик или небольшую подушку-«думку». Не забывайте проветрить спальню, а, если можно, оставить форточку на всю ночь. За 3-4 часа старайтесь не пить кофе. Чай с ромашкой или жасмином – отличное успокоительное средство.
Перед отходом ко сну мы привыкли выполнять ряд определенных действий: чистить зубы, переодеваться в пижаму или ночную рубашку… Одни любят немного почитать перед сном, другие – послушать музыку, третьи – планировать следующий день. На первый взгляд, кажется, что в этих незамысловатых действиях нет никакого смысла.
Но это не так! На самом деле это настоящая церемония перехода из мира дневных забот в мир грез и восстановления. Поэтому, чем бы вы ни занимались, отнеситесь к своим действиям, как к ритуалу. Нужно сделать все, чтобы ночью вам было комфортно и приятно. Например, принимая ванну, отнеситесь к ней не как к гигиенической процелуре, а как к минутам наслаждения перед тем, как забраться в теплую и уютную постель.
Но если вы все-таки никак не можете заснуть, не хватайтесь за снотворное! Поднимитесь с постели, выпейте стакан теплого молока, устройтесь поудобнее в кресле, почитайте или займитесь вязанием. При этом не думайте о сне. Обычно он приходит тогда, когда мы делаем вид, что не думаем о нем.
Хочется спать!
(домашние средства от бессонницы) - Налить в тазик теплой воды, добавить 3 столовые ложки соли и опустить ноги по щиколотку. Принимать ванночку в течение 20 минут, подливая горячую воду. Затем ноги ополоснуть чистой водой. Если ноги «горят», то ополаскивать их лучше прохладной водой, а если они не согрелись – теплой.
- Положить на подушку полыни (завернув в марлю), перед сном помять пальцами и понюхать в течение нескольких минут. Также можно выпить перед сном отвар полыни. Полынь можно купить в аптеке.
- 1 столовую ложку укропа залить 300 мл кипятка, настаивать 15-20 минут. Пить по полстакана 2 раза в день и обязательно перед сном.
- Попробуйте пить чай из шишек хмеля: 1 столовую ложку шишек залейте 200 мл кипятка. Пить такой чай нужно перед сном.
- Рекомендуется выпить на ночь стакан теплого молока, добавив в него 1 чайную ложку сливочного масла и 1 чайную ложку меда (можно еще свежее яйцо), все перемешать.
- Не смотрите перед сном телевизор, не читайте остросюжетные романы, старайтесь успокоиться и настроиться на отдых.
- Перед сном проветрите комнату. Проследите, чтобы у вас была удобная подушка и приятное для тела постельное белье.
Что такое прополис Прополис — это смолистое вещество, собранное пчелами с различных растений, причем сбором прополиса из пчелиной семьи занимается лишь небольшое количество пчел. Прополис обладает горьковатым, прянохолодящим вкусом, клейкий на ощупь, золотистого-коричневого, темно-зеленого или бурого цвета. Цвет прополиса зависит от вида растений, с которых он собран, так, прополис из степей чаще всего коричневый, а собранный в лиственном лесу – желто-серый. Со временем прополис высыхает, становится плотным и хрупким и может даже почернеть. Его специфический запах напоминает запахи меда и воска, тополиных и березовых почек, ванилина. При нагревании прополис пахнет медом и ладаном. При этом выше ценится мягкий прополис, так как содержит большее количество полезных веществ.
Как хранить прополис Если прополис хранить, соблюдая все правила, он долго не утрачивает своих целебных свойств, хотя свежий прополис все равно является наиболее ценным.
Хранить прополис нужно в сухом, чистом и темном месте при температуре не выше 25°С. Причем нельзя хранить рядом пахучие вещества!
История применения прополиса Первые упоминания о применении прополиса еще из древнего Египта, позднее прополис стали использоваться в Древней Греции. Можно найти упоминание о прополисе у выдающихся врачевателей античности Диоскорида и Галена, а позже о нем писали римские ученые-энциклопедисты Плиний Старший и Варрон.
Латинское слово «прополис» переводится как «пчелиный клей», вот он и используется пчелами для замазывания щелей в своих ульях, чтобы избежать сквозняков, излишней влажности и микробов в улье - пчелиной крепости. Но не только пчелы нашли применение прополису – он очень полезен и для человека.
В старые времена прополис применяли при простудных заболеваниях, гнойничковых поражениях кожи, при некоторых заболеваниях мышц и суставов. На Руси о прополисе много написано в старинных русских лечебниках — его называли пчелиный клей, уза, смолка, использовали при лечении экзем, ран, грибковых заболеваний.
Лечебные свойства прополиса Пчеловоды знают, что внутри улья никогда не ощущается неприятный гнилостный запах, даже если туда попадают мелкие животные или другие насекомые. Пчелы их замуровывают прополисом, поэтому те превращаются в своеобразные мумии и не подвергаются процессам распада и гниения. А со временем высокие бактерицидные свойства прополиса были подтверждены научными исследованиями.
Прополис обладает также и свойством подавлять жизнедеятельность вирусов. Некоторые специалисты считают, что это свойство усиливается, если прополис употреблять с медом и маточным молочком.
В организме человека прополис очищает клеточные мембраны, удаляет холестерин, нормализует клеточное дыхание, подавляет патологические клетки, восстанавливает пораженную ткань.
В прополисе был обнаружен ряд витаминов (Bl, B2, РР, Е, С и провитамин А) и микроэлементы, принимающие участие в обменных, ферментативных и витаминных биохимических процессах нашего организма, ускоряющие процесс лечения ряда заболеваний и обладающие омолаживающими свойствами.
Прополис повышает устойчивость организма к действию ионизирующего излучения, усиливает защитные и приспособительные возможности организма, а также оказывает общий тонизирующий и благотворный психофизический эффект - улучшает настроение, уменьшает чувства тревоги и угнетенности.
Прополис участвует в регуляции эндокринной системы, подавляя активность вилочковой и поджелудочной желез.
А антиоксидантное действие, вызываемое прополисом, особенно важно в онкологии. Он подавляет рост раковых клеток, не будучи при этом токсичным.
Прополису и препаратам из него присуще быстрое противовоспалительное действие. Антитоксический эффект прополиса можно использовать и при лечении заболеваний, сопровождающихся интоксикацией организма, таких, как туберкулез, дифтерия, скарлатина.
Прополис оказывает благотворное влияние на восстановление тканей, способствует быстрому заживлению раневых поверхностей, смягчает рубцы после ожогов, улучшает формирование костной мозоли после перелома костей.
Казалось, что может быть проще самой простой картошки, привычной и ежедневной? Мы уже и не замечаем, выискивая полезность и целебные свойства в экзотических фруктах и овощах. А оказывается, обыкновенная картошка может заменить и аптечку, и некоторые косметические средства, если правильно ее использовать.
В Европе картошка появилась в 1580 году и уверенно стала распространяться по всем континентам. А вот в Россию она попала только в XVIII веке и получила популярность, «благодаря» картофельному бунту. Этот факт кажется сейчас странным, ведь многие считают этот овощ, чуть ли не русским национальным блюдом.
Картофель - растение, которое по праву считается целебным. В его состав входит до 75% воды, 17% крахмала и других углеводов, около 1% клетчатки, а вот жиров и белков совсем мало. В картофеле есть витамины С, В1, В2 и другие, минеральные вещества (калий, железо, фосфор) и органические кислоты (яблочная, щавелевая, лимонная). Калий, содержащийся в картофеле, необходим для хорошей работы сердца.
Кроме того, что из картошки можно приготовить массу вкусных блюд, она незаменима при многих заболеваниях. В копилках народных рецептов есть много полезных советов. Например:
- полезно делать ингаляцию с отварным картофелем при простуде, ангине, фарингите, насморке. Картофельный пар отлично прогревает дыхательные пути, снимает раздражение слизистой оболочки и бронхов. После прогревания насморк прекращается, и легче отходит мокрота.
Картофельный сок поможет
- при язвенной болезни желудка, гастрите, изжоге, колите, запорах, диспепсии. Нужно принимать свежеприготовленный сок по полстакана 2-3 раза в день за 30-40 минут до еды. Можно добавить морковный сок. Курс лечения – 2 недели, затем перерыв на 7-10 дней, и лечение нужно повторить.
При гастрите и колите положительных результатов можно достичь за 4-6 недель, при язвенной болезни – за 6-8 недель. В процессе лечения заметно снижается кислотность, рубцуются язвы. Для профилактики рекомендуется пить картофельный сок весной и осенью в течение 2 недель.
При гипертонической болезни рекомендуется выпивать ежедневно 4 стакана свежеприготовленного напитка, только картофель должен быть розового цвета. Сок следует принимать за 30 минут до еды.
Но при лечении картофельным соком нужно помнить, что он неблагоприятно воздействует на зубную эмаль – ее деминерализируют содержащиеся в соке вещества. Поэтому пейте сок через соломинку, а после питья тщательно прополощите рот!
Как еще используется картофель в народных и знахарских рецептах и косметологии?
При болях в суставах срывают проросшие ростки картофеля и заливают спиртом, затем емкость плотно закрывают крышкой и настаивают 4 дня. Этой настойкой растирают больные суставы и заматывают теплой шерстяной тканью. Помогает снять боль и компресс из сырого тертого картофеля. Его делают перед сном и оставляют на всю ночь.
При экземах, ожогах, угрях кашицу или сок сырого картофеля прикладывают к пораженному месту слоем до 1 см на марлевой салфетке. Через 1-2 часа компресс меняют.
При болях в пояснице варят картофель, сливают воду и толкут. Затем в пюре добавляют 1-2 столовые ложки питьевой соды. На хлопчатобумажную ткань раскладывают смесь и прикладывают к больному месту. Сверху укрывают целлофаном и обязывают шерстяным платком.
При артрозах, полиартрите, воспалительных заболеваниях суставов рекомендуется трехдневная картофельная монодиета. Тщательно промойте картофель, затем ошпарьте кипятком и варите на слабом огне, залив небольшим количеством воды. После доведения до готовности, разомните картошку прямо в отваре. На завтрак, обед и ужин готовьте свежую порцию.
При обветренных или покрасневших руках растолките 2 сваренные картофелины, добавьте немного отвара, несколько капель глицерина и немного огуречного или лимонного сока. Делайте эту маску для рук ежедневно в течение 10-12 минут, желательно перед сном.
Освежит лицо горячий картофель. Его нужно размять, добавить желток и немного молока. Такую маску наносят на лицо в теплом виде. Для лучшего эффекта закройте лицо махровым полотенцем или теплым платком. Держите маску 20 минут, затем смойте теплой водой, а потом – холодной.
И, наверное, есть еще много рецептов в ваших семейных копилках? Поделитесь с нами!
С 19 февраля идет Великий пост. В этот период одним из самых популярных блюд на столе всегда были блюда из фасоли. Но мало кто знает, что фасоль – отличное лекарственное средство. Целители заметили, что люди, которые употребляют фасоль в пищу не реже одного раза в неделю, очень редко сталкиваются с проблемой образования печеночных, почечных и зубных камней.
Фасоль полезна при многих заболеваниях.
При сахарном диабете- Взять 15 измельченных створок фасоли, залить 200 мл кипятка, варить в течение 10 минут на медленном огне, остудить и процедить. Принимать отвар по 2 столовые ложки 3 раза в день перед едой.
- Можно использовать и такой рецепт: взять 2 столовые ложки створок фасоли, залить в термосе полулитром кипятка, настаивать 3-4 часа, процедить. Пить по полстакана 2 раза в день перед едой.
- Можно использовать и более концентрированный отвар: 2-3 стакана измельченных створок фасоли залить 3-4 стаканами воды. Варить 10-15 минут на малом огне, процедить и пить 4 раза в день по полстакана за 30 минут до еды.
При хроническом панкреатите2-3 столовые ложки сухих створок фасоли залить 0,5 литра кипятка и настаивать в термосе 5 часов. Затем процедить и пить 3-4 раза в день по полстакана за 30 минут до еды.
При мочекаменной болезни и патологиях эндокринной системы Фасоль применяют в пищу в любом виде с лечебной и профилактической целью.
Мочегонное средство40 грамм измельченных створок фасоли залить 1 литром холодной воды, настаивать ночь, процедить. Принимать по 200 мл 3-4 раза в день.
При ранах, язвах, экземе Порошок из высушенной фасоли применяют в качестве присыпки на свежие раны при экземах и ожогах. При язвах и экземе пораженные места присыпают смолотыми в муку семенами фасоли.
При фурункулах Смешать отварную фасоль с медом растереть в однородную массу и придать форму лепешки. Прикладывать такую лепешку, как пластырь, к пораженным местам.
При ревматизме и почечных отеках 1 столовую ложку высушенных и нарезанных створок фасоли залить 400 мл кипятка, настоять в течение часа на водяной бане или в термосе, процедить. Принимать внутрь горячий настой по полстакана 3-4 раза в день.
При заболеваниях почек, ревматизме, водянке30-40 грамм измельченных створок фасоли залить 1 литром горячей воды и кипятить на слабом огне 15 минут, затем охладить, процедить. Принимать по полстакана 3-4 раза в день до еды.
Фикус – декоративное растение, способное украсить любой интерьер. Раньше, практически в каждом доме можно было встретить это красивое деревце в кадке с большими зелеными листьями. Что-то в нем и сейчас напоминает о детстве, о том, как бабушка или мама перед праздниками мыла листья фикуса во время большой уборки.
Если у вас растет фикус каучуконосный с сочными темно-зелеными, словно резиновыми, листьями, то внимательно приглядитесь к нему. У себя на родине, в Коста-Рике, фикус считается, прежде всего, ценным лекарственным растением. Оказывается, он снимает радикулитные и невралгические боли, может помочь и при простуде.
Фикус оказывает тонизирующее, болеутоляющее, противовоспалительное действие. Как видите, в вашем доме есть еще один «зеленый доктор». Фикус – первейшее средство и при различных кожных поражениях: от мозолей до гематом. Оказывается, листья этого растения обладают свойствами, схожими с теми, что имеет капустный лист, но компресс с фикусовым листом действует эффективнее.
- Если у вас простудный кашель, проварите лист фикуса пару минут в кипящей воде, намажьте медом и приложите к груди – компресс готов.
- При кишечных расстройствах хорошо поможет сок из листьев, смешанный с медом. Пейте по 2 столовые ложки такой смеси каждые два часа, пока проблема не исчезнет.
- Спиртовая настойка фикуса поможет при зубной боли. Для этого столовую ложку сока фикуса смешайте с 3 столовыми ложками спирта и оставьте в темном месте на 2-3 дня. При острой зубной боли смочите ватку настойкой и положите на больной зуб или же закапайте прямо в дупло пипеткой.
В народе любят фикус и наделяют его, чуть ли не волшебными свойствами. По древнему поверью в доме, где хорошо растет фикус, люди не болеют, а если и наступает болезнь, то в легкой форме и быстро проходит. Говорят, что в таком доме много смеха и хорошего настроения.
Еще есть примета: если фикус заведет бездетная женщина, желающая родить ребенка, то в скором времени ее мечта сбывается. А еще считается, что если в вашем доме есть фикус, то вам не страшны переломы и травмы, даже если такое случится, все заживет быстро и без осложнений!
Хрен - многолетнее травянистое растение. Листья и корни содержат биологически активные химические вещества и витамины. По содержанию аскорбиновой кислоты хрен эквивалентен плодам черной смородины, уступая лишь спелому красному перцу.
Помимо аскорбиновой кислоты, хрен содержит витамины группы В, каротина (провитамина А), соли калия, кальция, магния, железа, а также медь, фосфор, серу, различные аминокислоты, ферменты, бактерицидное белковое вещество - лизоцим.
В древности хрен использовался как пищевое, так и лекарственное средство для повышения аппетита, при желудочно-кишечных болезнях, заболеваниях печени, почек и мочевого пузыря, легочных заболеваниях, воспалении верхних дыхательных путей, подагре, ревматизме, радикулите, лечении гнойных ран и раке.
Постепенно многие показания отсеивались, были найдены более активные препараты, но как профилактическое лекарство для здоровья людей хрен по-прежнему остается в арсенале «Зеленой аптеки».
В русской народной медицине хреном лечили синуситы (воспаление лобных и гайморовых полостей). Для этого выкопанный корень хрена (или лежавший на сохранении) тщательно отмывали, очищали от земли, снимали верхний слой, натирали на терке.
Одну, треть стакана этой массы смешивали с соком 2-3 лимонов. Получалась густая смесь консистенции сметаны, которую принимали по половине чайной ложки утром через 20-25 минут после еды ежедневно.
При первых приемах смеси проявляется слезотечение. По мере лечения боли слезоточение уменьшалось. Курс лечения 3-4 месяца. После двухнедельного перерыва проводили повторный аналогичный курс. После этого наступало значительное улучшение.
Однако лечение надо терпеливо продолжать два раза в год - весной и осенью, не дожидаясь обострения болезни. Через два года приступы, как правило, прекращаются.
Лечили хреном и бронхиальную астму. Таким же образом приготовленной смесью проводили лечение курсами и применяли в тех же дозах. Если курсы лечения повторяли аккуратно и терпеливо, наступало улучшение.
Оба заболевания имеют некоторые общие черты, ибо связаны с нарушением обмена веществ, накоплением в организме белковых, углеводных и других продуктов обмена, обычно называемых шлаками и слизью.
Успешному лечению способствует диета и прогревание. При этом из рациона исключается молоко, особенно пастеризованное, другие молочные продукты.
Способствует лечению хреном от указанных болезней и прогревание в русской бане. Париться надо два раза в неделю примерно в течение четырех месяцев, а затем один раз. в неделю. После бани нельзя сразу выходить на морозный воздух.
Но парная баня противопоказана людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, туберкулезом легких, некоторыми кожными болезнями. Короче, перед тем, как залезть на полок с березовым веником, обязательно посоветуйтесь с врачом!
Если болезнь застарела, необходимо применять микстуру хрена с лимоном, как указано выше. Полезное действие ее объясняется наличием в хрене аскорбиновой кислоты и витаминов, в частности никотиновой кислоты. Она необходима для нормального проявления функции печени при совместном действии аскорбиновой кислоты и органической кислоты. Лимонная кислота оказывает дезинфицирующее действие.
Микстура хрена и лимонной кислоты необходима для поддержания процессов синтеза витаминов кишечной флоры и поддержания в нормальном функциональном состоянии желудочно-кишечного тракта.
Лечение смесью хрена с лимоном может оказаться и неполезным, а иногда нежелательным, поэтому необходимо посоветоваться о нем заранее с врачом. Прямыми противопоказаниями являются острые и хронические гастриты, гастроэнтериты, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, сердечные заболевания, особенно в стадии декомпенсации.
В настоящее время хрен является излюбленной приправой русской кухни. Хорошие хозяйки не обходятся без нее, подавая на стол мясные и рыбные блюда.
Хрен выращивают повсюду на приусадебных участках, в садах и на огородах на рыхлой, плодородной почве. Из него готовят и настои, и соки, а ряде европейских стран широко используют в пищевой промышленности.
Это растение наверняка известно каждому. Оно с древнейших времен выращивалось в странах Средиземноморья, откуда и было завезено на юг нашей страны. В настоящее время лавр благородный в открытом грунте растет на Черноморском побережье Кавказа, в Закавказье и в Крыму. В природе он вырастает до 6-8 метров высоты, иногда растет кустом, иногда – деревом.
Растение это довольно неприхотливо и может выращиваться в комнатных условиях. Для комнатного посева необходимы семена, собранные с растений в открытом грунте. Оптимальные сроки посева – февраль-март, а всходы появятся с апреля по август неравномерно.
Со времен Древней Греции и Рима лавр – культовое растение, применялся для лечения множества болезней. Свежие листья лаврового дерева и его ветки прикрепляли, как оберег от сглаза, порчи над входными дверями. Уходя из дома, древние греки брали в рот лавровый лист или сделанную из лавра трость, чтобы путь был удачным, и миновали все беды и напасти.
Свежие пережеванные листья лавра прикладывают при укусах шершней, пчел и змей. Сок их свежих листьев, по мнению древних ученых, являлся противоядием и от всякого выпитого яда. Кусочек лаврового листа прикрепляли за ухом, чтобы не опьянеть даже от большого количества выпитого вина. В матрацы подкладывали ветки лавра, чтобы снились вещие сны.
Лавр хорошо освежает жилище, дезинфицирует воздух, а летучие вещества лавра подавляют развитие туберкулезной палочки. Особенно хорош в этом отношении камфорный лавр. Его листья и древесина содержат эфирное масло, основным компонентом которого является камфора. Такое растение способствует улучшению деятельности сердца, излечению больных с сердечно-сосудистой недостаточностью, снятию шоковых и стрессовых состояний.
В качестве лекарственного сырья используют листья, кору, корни лаврового дерева. Из листьев можно приготовить лавровое масло даже в домашних условиях. Листья лавра собирают с 15 ноября по 15 февраля, когда в них больше всего эфирного масла.
Настой свежих листьев лавра применяется, как успокаивающее и обезболивающее средство при сердечной недостаточности, ревматизмах, артритах. Для такого настоя 5 грамм свежих измельченных листьев лавра заливают стаканом кипятка, настаивают в термосе три часа, затем процеживают, доливают кипяченой водой до первоначального объема и выпивают равными порциями в течение 12 часов всю полученную дозу маленькими глотками.
При сахарном диабете 30-40 чистых свежих листьев лавра залейте двумя стаканами крутого кипятка, нагревайте не водяной бане 15 минут, затем дайте настояться 20 минут и процедите. Принимайте по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 20 минут до еды. Провести месячный курс, затем сделать перерыв на 2-2,5 месяца и повторить лечение.
При шуме в ушах, звоне и воспалениях 2 столовые ложки измельченных листьев лавра заварите стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа в термосе, процедите. Промывайте теплым настоем ушные ходы и закапывайте в уши теплый настой по 3-4 капли 3 раза в день. После закапывания уши нужно закрыть ватным тампоном.
Для лечения хронических холециститов, желчекаменной болезни применяют масло, приготовленное из свежих листьев лавра. Для этого 30 грамм измельченных свежих листьев лавра нужно залить 200 мл подсолнечного или льняного масла, настоять в теплом освещенном месте 7 дней, процедить, отжав листья. Принимают такое масло по 15 капель в смеси с молоком, кефиром или чаем 2-3 раза в день за 15 минут до еды.
Спиртовую настойку лавра применяют для растираний при ревматизме, параличах и внутрь при головных болях. Для приготовления настойки, высушенные и измельченные листья лавра благородного или камфорного, залейте водкой или разведенным до 40 градусов спиртом из расчета 1:20. Емкость плотно закройте и настаивайте при комнатной температуре 7 суток. Затем процедите и храните в темном месте. Принимайте по 10-20 капель 1 раз в день до еды.
Чем пахнет Новый год? Конечно же, хвоей и…мандаринами. Этот запах нам знаком с детства. Да, ароматный мандарин, южанин, но без него так трудно представить зиму и праздник.
Мандарин, представитель семейства цитрусовых, унаследовал от своего цитрусового окружения залежи витамина С. Но он цене и наличием витамина D, который помогает бороться с рахитом, и витамином К, ответственным за эластичность кровеносных сосудов. К тому же, в нем не бывает нитратов.
Было бы ошибкой называть все тонкокожие оранжевые цитрусовые, размером меньше апельсина, словом «мандарин», ведь вид мандарина объединяет немалое число разновидностей. Например, у мандарина есть гибриды: танжело (мандарин + грейпфрут) – плоды, по вкусу напоминающие апельсин; натсумикан – такой же «спонтанный» гибрид; тангоры (мандарин + апельсин); мандарин сатсума (сацума) – сладкий мандарин без косточек. Есть еще цитрандарины, каламондин (мандарин + кумкват), ичандарины (ичанг + мандарин сатсума).
В некоторых странах слова «мандарин» и «танжерин» являются синонимами. Но на самом деле мандаринами следует называть желтоплодные сорта, а танжеринами – ярко-оранжевые. Выделяют также из мандаринового разнообразия клементин – гибрид мандарина и апельсина-королька, названного в честь своего «отца», французского селекционера священника Клемана. Существует еще кислый китайский мандарин, плоды которого действительно очень кислые.
Выбрать вкусные мандарины очень сложно, но все же есть определенные рекомендации. Самые кислые плоды – чуть приплюснутые, средних размеров. Это мандарины уншиу, фрукты на любителя, но их явное преимущество – отсутствие косточек. Огромные толстокожие мандарины – это сантра. Они легко очищаются, но сладости не хватает и им. Самые вкусные и сочные сорта – это клементины, ярко-оранжевые плоды небольшого размера. Они, кстати, и хранятся долго – месяц-полтора. Сравнительно недавно на наших прилавках поселился орталин. Это исключительно сочный и сладкий гибрид апельсина и танжерина. По размерам он чуть больше клементина.
Из мандарина можно приготовить массу вкусных и ароматных блюд. Вообще, цитрусовые на десерт - всегда удачное завершение праздничного стола. Вот один рецепт десерта, который вам понравится.
Мандарины в красном вине с корицей Продукты на 6-8 порций: 500 грамм мандаринов, 0,5 литра красного вина, 200 грамм холодной воды, 400 грамм сахарной пудры, 2 палочки корицы или порошок корицы по вкусу, немного ванилина по вкусу.
Готовится десерт быстро. Очистить мандарины целиком, положить их в большую миску, залить кипятком и оставить на 2-3 минуты, затем слить кипяток и промыть холодной водой. Удалить как можно больше белой пленки, сохранив плоды целыми. Медленно довести до кипения красное вино, воду и сахар в большой кастрюле. Добавить корицу и ваниль, помешивать, пока сахар полностью не раствориться, и кипятить до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится вдвое. Затем уменьшить огонь, высыпать мандарины, дать остыть под крышкой. Подавать можно теплыми или охладить и подавать с мороженым или взбитыми сливками.
При гриппе очень эффективна чесночно-медовая смесь. Чеснок очистить и натереть на терке или пропустить через чеснокодавку. Смешать его с липовым медом в пропорции 1:1. Ежедневно перед сном принимайте по 1 столовой ложке, запивая теплой водой до полного выздоровления.
При простуде помогут и чесночные ингаляции. Нужно взять по три столовых ложки ромашки, мяты и душицы, залить кипятком. Затем растолочь зубчик чеснока и добавить его в травяной отвар прямо перед ингаляцией. Дышать этим примерно 10 минут.
При ОРВИ и кашле эффективны ножные чесночные аппликации. На ночь надо нанести на стопы чесночную кашицу, укрыть полиэтиленом и надеть шерстяные ночки. Чеснок можно смешать с горчичным порошком в пропорции 1:1.
Правда бороться с простудой, предотвращать ее появление и просто испытывать гастрономическое наслаждение при употреблении чеснока - дело хорошее. Единственный минус - запах. Когда чеснок не перемешан с тертым сыром или майонезом и не занимается уничтожением вирусов и бактерий, а разит наповал в виде «драконистого» дыхания - это не так уж и хорошо. И очень часто, в связи со всевозможными планами и обстоятельствами чеснок просто отменяется. Однако, от неприятного запаха избавиться можно.
Проще всего пожевать ломтик лимона или веточку петрушки. Также помогут сухой чай, кардамон и корица. Их нужно разжевать, а затем прополоскать рот водой.
Достижения цивилизации принесли не только блага. Про загрязнение окружающей среды и загрязнение воздуха сейчас не говорят только ленивые. Безусловно, принимаются какие-то меры, но, наверняка, следует об этом задуматься каждому, начиная с собственного дома или квартиры.
В воздухе наших квартир обнаружено около ста весьма ядовитых химических соединений. Постепенно мы пустили в дом искусственные покрытия, стиральные порошки, микроволновые печи и прочите чудеса бытовой химии и техники. А с ними формальдегид и фенол, ацетон и аммиак, оксиды азота и углерода, аэрозоли тяжелых металлов.
Почти за 80% химических веществ, обнаруженных в воздухе квартир, «ответственны» строительные и отделочные материалы, причем, большинство из них рекламируют, как «экологически чистые». Концентрация некоторых летучих органических веществ внутри помещений значительно превышает их содержание в атмосферном воздухе. В целом, воздух внутри помещений загрязнен сильнее наружного в 1,5-4 раза!
Помимо всего прочего, современный интерьер несет в себе слишком много жестких прямых углов. Это сочетание вертикальных линий слишком агрессивно. Оно давит на психику, вызывая нервные срывы и стрессы.
На выручку нашему здоровью приходят комнатные растения. Их мягкая зелень, очертания листьев, нежные цветы и даже колючки успокаивают нас, уменьшают психическое и физическое утомление, помогают выйти из стресса.
Создавая благотворный душевный настрой, растения к тому же увеличивают количество кислорода, ионизируют воздух, что очень важно для здоровья. Причем растения не просто ионизируют воздух. Они повышают содержание отрицательных легких ионов, одновременно снижая концентрацию тяжелых. Отрицательные легкие ионы, которых так не хватает в загрязненной атмосфере, влияют на активность дыхательных ферментов, обмен веществ, кислотно-щелочное равновесии крови, снижают артериальное давление и обладают успокаивающим действием, повышают мышечную силу и выносливость организма к воздействию неблагоприятных факторов.
Комнатные растения еще и очищают воздух с феноменальной активностью. Создавая благоприятные условия для себя, цветы заботятся о нас. Рекордсменом по эффективности очистки воздуха является хлорофитум Он даже превосходит специально созданные для этой цели технические устройства. Хлорофитум прекрасно показал себя на многих испытаниях, в результате которых было выяснено, что для поглощения формальдегида, выделяемого теплоизоляцией из некоторых синтетических материалов, в квартире средней величины потребуется примерно 10 хлорофитумов.
Это растение неприхотливо и выглядит красиво. При правильном уходе оно дает много «усов с детками», и получается буйство зелени. Но, если вы хотите разнообразить интерьер, создайте композицию из разных растений. Ненамного уступают хлорофитуму по эффективности очистки воздуха такие растения, как плющ, спатифиллум и алоэ.
Комнатные цветы не только будут полезны для вас и вашего здоровья, они прекрасно впишутся в интерьер квартиры, украсят ваш дом, сделают его уютным и теплым.
Витамины по гороскопу (лекарственные травы и питание по знаку Зодиака) Медицинская астрология гласит, что у каждого знака Зодиака есть свои слабые места для здоровья. Предрасположенность к различным заболеваниям у людей во многом вызвана тем, что в их организме не хватает тех или иных веществ. Причем у представителей каждого знака Зодиака дефицит свой. А восполнить его можно с помощью определенных продуктов питания.
Овен Представители этого знака очень предрасположены к хроническому насморку, головным болям, глазным болезням, лихорадочным состояниям. Им необходимо тщательно избегать простуды и напряжения для глаз. И хотя курение вредно для всех, для Овна больше, чем кому бы то ни было, поскольку способствует сужению сосудов мозга и усилению головных болей.
Этому знаку необходимо органическое железо и белки, имеющиеся в бобах, яблоках, корнеплодах и рыбе. Усвоению железа помогает лимонная и аскорбиновая кислота, а подавляет – крепкий черный чай, от которого следует отказаться.
Вещество, необходимое Овну – это фосфат калия, который содержится в свекле, сельдерее, салате, цветной капусте, луке, горчице, редисе, моркови, огурцах, яблоках, финиках, лимонах, грецких орехах.
По Зодиаку для Овна подходящие лекарственные травы: базилик, лавр, мята перечная. Хорошо подходит также красный стручковый перец.
Телец Природное здоровье Тельца в большой степени зависит от правильного питания. Следует избегать сладостей, особенно в моменты гнева – это может вызвать нервные и физические расстройства, а также опухоли. Для нормального функционирования щитовидной железы необходим органический йод, содержащийся в морских продуктах.
Тельцу также требуются большие дозы сульфатов (их недостаток вызывает отеки), которые содержатся в шпинате, листьях свеклы, цветной капусте, луке, капусте белокочанной, тыкве.
Близнецы Для слабой нервной системы Близнецов необходима белковая пища: рыба, птица, яйца, сыр, орехи, соя и другие бобовые. Также нужен органический кальций, содержащийся в скорлупе яиц, молочных продуктах, листьях репы и капусты. Морская рыба и рыбий жир, содержащий витамин D, способствуют усвоению кальция.
Близнецам требуется хлорид кальция, при недостатке которого нервное истощение наступает даже при отсутствии нервно-психических нагрузок. Хлоридом кальция богаты зеленый горошек, свекла, морковь, кукуруза, сельдерей, абрикосы, персики, сливы, ананасы.
Гармоничные знаку лекарственные травы: окопник, вербена, красный клевер, солодка.
Рак Слабости Рака – пристрастие к сладкому и переедание при нервном перенапряжении. Поэтому соблюдение диеты во имя здоровья – правило на всю жизнь, так как желудок и пищеварительный тракт – самые слабые места Рака. Основа пищи для них – дары моря и вегетарианские продукты.
Ракам нужен фторид кальция, который содержится в молочных продуктах, капусте, луке, тыкве, желтках яиц, цитрусовых, ржаном хлебе. При недостатке этого вещества возможно варикозное расширение вен, ослабление зрения, мышц, разрушение зубов.
Лев Льву необходимо ограничить сахар и крахмалы, а вот белков употреблять побольше. Однако чрезмерное увлечение мясом и недостаток растительной пищи, содержащей витамины С и Е, может привести к сердечно-сосудистым нарушениям, о которых свидетельствует одышка и сердечная боль. При нервном перенапряжении, чтобы расслабиться, можно пить красное сухое вино в умеренном количестве.
Важное для Льва соединение – сульфат магния. Им богаты лимоны, миндаль, салат, яблоки, сливы, огурцы, лук, инжир, голубика. Это вещество требуется для восстановления нервной системы, нормального функционирования мышц и суставов.
Пост N: 3
Зарегистрирован: 04.04.07
Откуда: Новосибирск
Рейтинг:
0
Отправлено: 04.06.07 13:19. Заголовок: Re:
SLIKI
Танюш,у тебя на старом форуме была отличная ссылка на тему "как бросить курить",помнишь,там еще книга была по ссылке.Вот где ее найти можно,не подскажешь,очень надо!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 10
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума